醒腦！！生病最重要的不是吃藥，而是先回到正常的生活里……（值得深思）

睡覺是天下第一補

所以最重要的是睡覺，睡覺是最補的！睡覺也是身體自動修復最重要的方法。

按西醫來說，白天是交感神經興奮，那你的腎上腺素啊、呼吸啊、血壓啊、心跳啊、血糖啊都是處在比較高的狀態，這個叫應激反應。

什麼叫應激反應？應付激烈的狀態。你要見老丈人或者你要見老闆，或像我在做講座，這就是應激狀態。

你回到家裡，可以做狗熊，可以做趴趴熊，也可以做樹袋熊，你就放鬆了。

如果你放鬆的時間，獨處的時間和做趴趴熊的時間不夠，如果你在生活中一直像個革命戰士；

或者你的性格中有做革命戰士的傾向，你就容易得高血壓，或者垂體瘤、甲亢，其實是你一直在「燃燒」，過度「燃燒」了。