「無論男女，一個人頂級的魅力：兩個字」

02. 獨處能夠幫助人「更專注」

你有沒有這種感覺？

你無法平靜下來看一本書，你的腦力，心力，專注力都被周圍的人和事分散著。

可當你摒棄雜念，強迫自己看完第一頁書，你會發現自己安靜下來了。

或許只需要5分鐘，或許10分鐘。

最難的是第一頁，是開頭，是摸索到控制你專注力的「開關」。

大腦的專注模式是什麼？

沒有雜念，眼裡只有你要做的事，要看的人，要享受的快樂。

也就是別走神，別胡思亂想，不焦慮，也沒有情緒化。

有的只是平靜，是專注，是一抬頭忽然發現「過去很長時間了」。

而這一切，往往能夠在獨處中滿足你。

我們常說的「冥想狀態」，就是保持專注，適應獨處的狀態。

放空你的大腦，沒有任何雜念，保持這種狀態。

這是一種訓練思維，擁有專注力的手段。

研究表明：

對獨處滿意度更高的人，往往具備更強的專注力。

所謂自律，其實就是專注力的控制。

收放自如，張弛有度，自己也是一個完整的宇宙。