停止家庭內耗！我和老公「立下9條家規」切記這一點　如果不懂怎麼誇孩子「務必背下8句話」

示意圖非當事人／圖片來源：IStock

4．不把好吃的飯菜擺孩子面前

一味苛求自己、虧待自己，只會讓我們更焦慮，對家人和孩子更不滿。愛孩子之前，先好好愛自己，先成為自己，再成為父母！

5．讓手機退出餐桌

餐桌上的溫度，就是家的溫度，吃飯時關掉手機，和家人聊聊今天的趣事，關心孩子的生活，享受簡單的幸福。

6．鬧鐘響之後，父母要同時起床

家務事也好、教育也好，都要由父母共同分擔。爸爸不缺席、媽媽不焦慮，才是給孩子童年最好的滋養，如果有其他情況，提前商量好就行。