去市場買魚時，內行人專挑這5種魚，肉厚刺少，蛋白質豐富，不會買魚的趕緊來看看！

巴浪魚也被叫做「刺鮁、山鮐魚」，巴浪魚是一種保健魚，因為巴浪魚中含有豐富的DHA、EPA，這2種物質可以預防高血壓、腦中風，所以肥胖人群或者中老年人，多吃巴浪魚，對身體特別好。而巴浪魚只有一根大的主刺，幾乎沒有小刺，而且它肉質特別鮮嫩，所以巴浪魚在市面上也受到很多人的喜愛。

第五種：小黃魚