醜得無法容忍！她被休棄後整容「再嫁高富帥」　懷孕6個月卻「原形畢露」網友：孩子顏值堪憂

孕晚期

到了懷孕晚期，肚子已經很大了，這個時候五臟六腑都會受到擠壓，晚上睡不好，全天都感到很疲累，身體活動不方便。

懷孕晚期要尤其重視補鈣，胎兒發育到了一個全新的階段，骨骼發育需要大量的鈣元素，這些鈣元素的來源都是母體，如果媽媽缺鈣，影響的是個人的身體和胎兒的發育。

最好的補鈣方法就是食補，多喝牛奶、多吃蝦皮以及綠色蔬菜，保證身體對鈣元素的需要。

整個懷孕期間，最好堅持每天喝牛奶，牛奶中含有豐富的營養元素，以及人體需要的各種必要元素，牛奶的量要隨著孕期的增加而增加，到孕晚期的時候，最好每天至少3瓶牛奶，保證營養元素的供應。

最後，想跟孕媽們說的一句是，懷孕之後一定要控制鹽的攝入，飲食一定要清淡，這樣才不容易水腫。

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文章參考：UC資訊

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