為什麼沒到40，老人斑就密密麻麻，而有的人卻很乾凈？看完明白了

3、堅持鍛鍊

運動有助於提升身體機能，加快新陳代謝，從而延緩衰老。所以平時養成運動的習慣，每天抽出30分鐘以上的時間來鍛鍊身體，在一定程度上可以有效預防老年斑。

4、不要熬夜

皮膚在睡眠的時候會進行自我修復，此時身體的新陳代謝也是較為旺盛的。如果熬夜的話，就會破壞了這種生理機制，讓代謝速度變慢，同時也會降低皮膚的自我修復力，最終會導致皮膚加速衰老。

5、不要吸菸

雖然吸菸是否會引起脂溢性角化，還存在爭議，但是吸菸會加速皮膚的衰老，所以從這個角度上來說，如果有吸菸習慣最好儘早戒菸。