真的痛到崩潰了！藝人「許效舜」後台崩潰大哭，澎恰恰：讓他哭吧....！原來舜子早在幾年前就因為這種病癱軟掛急診....

接下來 來看看，如何養腎?

改變飲食與生活習慣，先養腎 治痛風...

1、 護好自己的雙腳

足部保暖是養腎的一種方法。

這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。

因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。

「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」

每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。

2、大便要暢通

大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，

不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，

而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，噁心嘔吐。

因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。

大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，

用力按揉，可激發腎氣，加速排便;

行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸症狀。