全紅嬋與陳若琳,：跳水舞台背後的成長與挑戰傳

為了克服這些困難，全紅嬋投入了大量的時間和精力進行刻苦訓練。她每天的訓練時長高達 8 個小時以上，其中力量訓練占了 3 個小時，通過各種器械訓練來增強身體的核心力量；跳板訓練 2 個小時，不斷地在跳板上感受力量的傳遞和起跳的感覺；入水動作訓練 3 個小時，一次次地躍入水中，只為找到最完美的入水姿態。在過去的一個月里，全紅嬋僅僅在入水動作的練習上就花費了超過 6000 次的嘗試。

心理上，全紅嬋也承受著巨大的壓力。全世界的目光都聚焦在她身上，期待她再次創造神話。每一次訓練中的不盡人意，都會讓她陷入深深的自我懷疑。但陳若琳始終陪伴在她身邊，給予她精神上的支持和鼓勵，宛如一盞明燈照亮她前行的道路。