女性「姨媽期」不能洗頭？闢謠：經期真正不能做的事是這5件！

2、生冷食物

炎熱夏天，那女性很難去控制自己不吃生冷寒涼的食物，但是女性要知道，如果為了滿足一時的口腹之慾，吃一些寒涼的食物，導致寒氣入侵，那麼就會對子宮造成刺激，進而誘發宮寒，痛經月經不調的現象，這樣不但會影響到下一次的月經周期，而且也會損傷子宮和卵巢的健康。

　3、劇烈運動

女性都知道來月經的時候不可以劇烈運動，尤其是青春期的女孩子，否則會導致出現月經量減少，或者是月經量異常增多，甚至是腰酸背痛等現象。