長期「喝白開水」和長期「喝茶」的人相比🤔🤔 誰的身體更健康?

2024-03-07     呂純弘     反饋
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醫生表示:一個正常的成年人,一天需要保持在1800毫升到2000毫升左右的水分,才有利於自身身體營養補充和對於毒素的排解修復作用,進而來維持體內水的進出平衡程度。平時,閑來無事適當地喝一些白開水,不要等到出現口渴情況再去喝水,這時身體已經處於一個嚴重缺水的狀態了,一定要盡量養成主動喝水的好習慣。