輕度抑鬱症狀的人，多半會說這幾句「口頭禪」，希望你一句都沒說過

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「生活好沒意思」

對抑鬱的人來說，世界似乎只有灰色，看不到生機，工作和生活也失去了意義。

不管做什麼事情，都感覺索然無味。

曾經熱愛運動的人，突然變得懶惰；曾經喜歡逛街的人，現在連出門都不願意……以前熱衷的事情，現在卻提不起任何興趣，做什麼事都沒有動力。

如果你或者身邊的人出現這種情況，那就告訴他們（或自己）沒關係，我們要接受自己現在什麼事都不想做的狀態，並相信這個狀態只是暫時的，等我們從情緒里走出來，會發現生活依然美好，快樂也很簡單。

可以停下手中忙碌的工作，去別的地方看看風景，釋放自己內心的壓力。

當自己狀態稍好一些的時候，優先做一些能讓自己獲得成就感的小事，慢慢找回生活的樂趣和努力的動力。

生活很苦，但是也能嘗到它不多的甜味，熬過了這些無聊時刻，總會尋找到屬於自己的歡樂。

請永遠相信，世上的美好要比殘酷多一些，未來的風景要比現在好一些。

假如你的身邊有人經常說上面三句話，如果可以，請伸手拉他一把。

抑鬱症就和普通的感冒發燒一樣，需要醫治。

不要冷嘲熱諷，做壓垮他的最後一根稻草。你的一句鼓勵，對他來說就是良藥。

同時，也要告訴自己無論自己身處何種境地，都不要放棄對自己的信心，以及對世界的熱愛。

能夠健康的活著，就是一種偉大，讓自己開心快樂，就是人生最大的寶藏。請永遠記得，這個世界雖然不完美，但總有人守護著你。