今日大雪，不懂規矩要吃虧，牢記「三忌、三宜」，安穩過冬不生病！

三忌

01

忌無病亂補

老話說：大雪補得當，一年不受寒。

大雪節氣，天地閉藏，人體的陽氣也相應內收，正是進補養生的好時機。

飲食上可以適當吃一些溫補性的食物，如羊肉、牛肉等肉類，以幫助自己補虛益氣、暖胃強身。

但進補也要講究適度，不可不及，也不可太過。

如果無病亂補，不僅對身體無益，還可能對身體造成傷害。

因此進補要適度，切不可操之過急。